Expedição Aconcágua – Preparação Física, Mental e a Estratégia de Aclimatação
A montanha mais alta das Américas (6.962 m) exerce um fascínio incrível sobre nós porque está ligada a nossa história e nos conecta [...]
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04, 2020
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04, 2020
4 Aprendizados que Impulsionam Resultados na Montanha e Cidade (inclusive em tempo de pandemia)
Todos nós nos defrontamos com desafios nas cidades que muitas vezes nos levam ao estresse originado pela correria do dia a dia, objetivos [...]
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04, 2020
Agile Home Office – Transformando o Isolamento Social
A pergunta que nas últimas semanas tem sido feita pela maioria das pessoas é como tornar o período de isolamento social produtivo trabalhando [...]
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03, 2020
7 dicas do esporte outdoor para melhorar o desempenho e reduzir o estresse do dia a dia
Todas as top 10 habilidades listadas pelo Fórum Econômico Mundial como essenciais para posicionamento no mercado de trabalho se relacionam a aptidões psicológicas [...]
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03, 2020
COVID-19 a oportunidade de uma Jornada Inspiradora
O coranavirus (COVID-19) está mudando o dia a dia das pessoas: horários, locais de trabalho, restrição de contato físico, fechamento de comércios e [...]
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03, 2020
#InsideOut – Por Dentro da Jornada Inspiradora Expedição Aconcágua
Nossa jornada para a montanha mais alta das Américas foi repleta de momentos inspiradores, de muito aprendizado e superação de limites. Temos [...]
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02, 2020
Alimentação na Expedição em Alta Montanha
Ter uma alimentação adequada em alta montanha é essencial para o sucesso da expedição em especial nas condições adversas que a altitude impõe [...]
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02, 2020
Mindfulness e a Jornada Transformadora no Aconcágua, o Teto das Américas
A experiência com Mindfulness em nossa Expedição Aconcágua mostrou quanto é importante o autoconhecimento e a aplicação das práticas para obter melhorias de [...]
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12, 2019
3 Pilares para a Preparação Fisica para Montanha
Uma expedição para alta montanha requer uma preparação física especializada para o montanhista. O nosso treinador Raphael Bonatto da Go On Outdoor montou [...]
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12, 2019
Preparação Psicológica para a Montanha
Mindfulness para a Montanha. Mindfulness para a Vida. Como citamos em nosso post sobre mindfulness e performance na montanha, a preparação psicológica para a [...]