Mindfulness para a Montanha. Mindfulness para a Vida.
Como citamos em nosso post sobre mindfulness e performance na montanha, a preparação psicológica para a montanha é tão importante quanto a preparação física, equipamentos e logística.
Como estamos buscando sempre desafiar nossos limites para inspirar a alma, buscamos no curso de Mindfulness do Dr. Marcelo Demarzo o fortalecimento da mente especificamente para a montanha. E o resultado foi além da montanha, pois o aprendizado nos permite levar para o trabalho, escola, relacionamentos, enfim, em todos os momentos de nossa V I D A !
Aprendemos que os pilares são:
CONSCIÊNCIA – de si e do ambiente em que você está – que permite você ter
ATITUDE – entender como você está e as opções que possui –, gerando uma
INTENÇÃO de escolha da ação ou decisão frente o cenário.
Aprendemos ainda que a melhor forma de se ter atenção plena é se conectando consigo mesmo através de técnicas e práticas de meditação.
Pensávamos que era necessário um estado elevado de meditação mas NÃO definitivamente você não precisa entrar em “alfa” ou ficar com a “cabeça vazia” para se conectar consigo!
A mente viaja e isto é de sua natureza.
O diferencial está em ter consciência do momento e saber como os pensamentos podem ser controlados de forma gentil, sem autocrítica.
E com certeza, todo essa experiência irá nos fortalecer ainda mais para nosso propósito de DESAFIAR NOSSOS LIMITES, INSPIRAR NOSSA ALMA e AS PESSOAS A BUSCAREM SEU PRÓPRIO CUME / PROPÓSITO.
Contatos com Dr. Marcelo Demarzo | https://drmarcelodemarzo.com | contato@drmarcelodemarzo.com
Leia o conteúdo do programa Conexão Campo Base que comandamos na Radio MR Easy Listening Stress? Viva sem ele!
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